Трудности с засыпанием

Трудности с засыпанием смотреть последние обновления за сегодня на .

Трудности засыпания

20878
519
63
00:05:06
18.03.2016

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ (Очно / Онлайн) по ссылке — mednauka.net или по телефону +7 (499) 11 33 423 или на e-mail admin🤍mednauka.net Очно - первичные консультации проводятся в Москве. Стационарное лечение в клинике «Кордия». Онлайн - в скайпе, по телефону (с учетом ограничений дистанционного консультирования в соответствии с Законами РФ). На курс лечения (ориентировочно 6 месяцев) требуется от 3 до 5 консультаций. ЗАДАТЬ ВОПРОС (в том числе платный с гарантированным ответом) — 🤍 САЙТ: 🤍 Подписывайтесь на соцсети проекта: Яндекс.Дзен: 🤍 Магазин: * ВКонтакте: 🤍 Telegram: 🤍 * Значки, футболки, прочий мерч - заинтересованы в приобретении, но не можете прийти на встречу с подписчиками? Пишите на адрес: obaturina🤍mednauka.net (Что именно хотите приобрести и точный адрес, куда отправить посылку)

БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-5 причин бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы

271166
6168
1047
00:11:50
14.10.2019

Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. В этом видео вы узнаете: 0:27 Что такое бессонница? 1:22 ТОП-5 причин бессонницы. 3:42 Как определяют проблемы со сном? 6:06 Как улучшить сон? 8:08 ТОП-5 последствий бессонницы. 9:51 Как происходит лечение бессонницы. 💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 ✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: 🤍 ✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: 🤍 ❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас! ☎️ 8 (800) 775-06-62 Круглосуточная и анонимная горячая линия! ⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️ Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов: 💰 Сбербанк: 4276160994726850 💰 WebMoney: 716549156871 💰 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897 🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества: Почта: pervyy.shag🤍yandex.ru Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии. ❓ КТО МЫ Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами. 🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова 🤍 👁‍🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова 🤍 👁‍🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова 🤍 👁‍🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых 🤍 👁‍🗨 Неврологическая клиника Натальи Чайки 🤍 🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ: ☑️ Instagram 🤍 ☑️ Twitter 🤍 ☑️ Facebook 🤍 ☑️ VK 🤍 ☑️ Одноклассники 🤍

Лечение расстройств сна (трудность засыпания, поверхностный сон, частые просыпания). Гипноз.

2785330
34683
1560
01:11:36
24.09.2017

Гипноз для сна "Лечение расстройств засыпания, поверхностного тревожного сна, частых и ранних просыпаний", поможет вам быстро и крепко уснуть, и нормализовать природные алгоритмы здорового сна. Подходит для ежедневного применения. Подписаться на канал: 🤍 Поблагодарить автора и поддержать канал: 🤍 Магазин гипноза Doctoronline: 🤍 Онлайн консультации Андрея Ракицкого: 🤍 Сайт проекта «Нет-Диетам»: 🤍 Пакетное предложение программы снижения веса "Все включено": 🤍 Вступить в VIP клуб "Нет диетам точка нет!" 🤍 Группа ВКонтакте: 🤍 Аккаунт в Twitter: 🤍 Андрей Ракицкий в Facebook: 🤍 Канал Андрея Ракицкого Doctoronline предназначен для того, чтобы максимально приблизить квалифицированную психологическую помощь и поддержку для всех, кто в этом нуждается. Видео программы помогают справиться со стрессом, депрессией, бессонницей, навязчивыми страхами (фобиями), паническими атаками, выйти из кризиса, повысить самооценку, обрести уверенность в себе. Фишкой канала является система снижения веса без таблеток и диет - метод GSI. Это тонкое воздействие на подсознание с помощью специальных аудиовизуальных программ и гипнотического внушения. Композиция "The Rise And Fall Of Bossanova Section 5" принадлежит исполнителю P C III. Лицензия: Creative Commons Attribution (🤍 Исполнитель: 🤍pipechoir.com #doctoronline #ракицкийгипноздлясна #ракицкиймедитациядлясна #гипноз #медитация #слушатьгипноз #смотретьгипноз #лучшийгипноз #докторонлайн #слушатьмедитацию #медитировать #лучшиемедитации #гипнозотбессонницы #гипнозбессонница #гипнозслушатьпередсном Если у вас имеются хронические психические заболевания в стадии обострения (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия), перед просмотром сеанса гипноза проконсультируйтесь со своим лечащим врачом

КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ

630332
20629
1750
00:09:24
27.11.2020

Мы Вконтакте ► 🤍 Telegram Lee Kei 🤍 Lee Kei ► 🤍 Instagram Lee Kei ► 🤍 У всех же бывало: лежишь в кровати, крутишься уже несколько часов, но удобная поза так и не находиться, а уснуть не получается. Смотришь на время: вставать уже через 4 часа, впереди трудный день и нельзя быть вялым. Расскажем про техники, которые помогут быстро уснуть.

Проблемы С Засыпанием Невозможно Заснуть лечим бессонницу

79
2
00:26:56
15.03.2019

Невозможность уснуть это огромейнейшие страдания Самореализация важнейший аспект в жизни каждого. Работать на дядю выполняя его прихоти или найти любимое дело и не работать выбор за вами. Как говорят занятие любимым делом это не работа а, удовольствие. А деньги это побочный эффект от полученного удовольствия. На сколько это правда я и хочу разобраться на своем примере. А пример у меня довольно закомплексованный и асоциальный.

БЕССОННИЦА: проблема и лечение / трудности с засыпанием (ч1)

134
10
0
00:13:34
02.02.2022

Бессонница и трудности с засыпанием это две очень актуальные проблемы которые возникли особенно остро на фоне пост-ковидных осложнений и общей тревоги на фоне пандемии. Причины бессонницы могут быть абсолютно разные, как и подходы в решению данной проблемы. Меня зовут Анна Вервенко, я врач-психофизиолог и данную проблему рассматриваю с практической точки зрения в работе с пациентами. Методы, которые я использую в своем арсенале помогают быстро и качественно решить проблему с тревожными и паническими состояниями, избавлением пациента от хронической депрессии а так же поднять здоровье и качество жизни пациентов на более высокий уровень! ✍🏻записаться на консультацию в личные сообщения 🤍 если нужно больше информации то тут 👉🏻 🤍 мой тик-ток 🤍 телеграм-канал 🤍

Если у вас проблемы со сном, засыпанием или бессонница. 10 шагов для улучшения сна

502
40
4
00:02:53
27.07.2021

Если у вас проблемы со сном, вам тяжело заснуть или у вас периодически случается бессонница, то вам могут помочь эти 10 шагов для улучшения сна. Порой когда ложишься спать, мозг активно продолжает работать. И начинает в детальных подробностях показывать неудачные моменты в жизни в мельчайших подробностях. Проблемы со сном часто связаны с тревогой, стрессом на работе, выгоранием. Мозг активно работает, даже когда вы готовы отдохнуть. Вот несколько рекомендаций для улучшения вашего сна. Запись на прием: 🤍 Мой Instagram: Viktoria Ermokhina : 🤍 Мой Facebook Viktoria Ermokhina : 🤍 Обратите внимание на это видео: Разрыв токсичных отношений 🤍 Токсичные отношения 🤍 Как познакомиться и начать серьезные отношения 🤍 Синдром самозванца 🤍 Неглект Что такое? 🤍 Новые тренды в знакомствах и отношения 2020 🤍 Kittenfishing как не попасться в Tinder'e 🤍 Депрессия или плохое настроение. 🤍 Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности 🤍 Как узнать уровень тревоги в своей жизни? 🤍 Самосознание 🤍 Выгорание на работе 🤍 Эмоциональный интеллект 🤍 Права Незамужней девушки 🤍 Чувство ревности 🤍 Асексуальность 🤍 Демисексуальность 🤍 Нет секса в семье: 🤍 4 формы близости 🤍 Face app: 🤍 #Сон #ПроблемысоСном #Психология #ВикторияЕрмохина

Проблемы с засыпанием у взрослых. Секрет раскрыт!

267
3
0
00:04:02
10.11.2016

🤍 - УЛУЧШИ ЗРЕНИЕ! Проблемы с засыпанием у взрослых лечение и причины.

Трудности с засыпанием, проблема со сном

1937
218
15
00:01:26
29.11.2021

Трудности с засыпанием Проблема со сном: - поможет медицинский препарат Левана по 2 т. перед сном; из ТФ – капли Дремин по 30 капель за час до сна и - Паставит по 2 т.перед сном. Холодные ванночки для ног – поливать душем и топать активно, после чего растереть полотенцем. Если повышен холестерин, надо принимать Витамин D. Приобрести препараты ТФ: Паставит - 🤍 Дремин - 🤍 🌏 Международная школа эзотерики KAILAS - 🤍Duiko.guru 🌏 Ссылка на Отзывы 🤍 🌏 Компания Тибетская Формула «TIBETAN FORMULA LLC» - 🤍 ❤️ Facebook - 🤍 ❤️ Instagram - 🤍 ❤️ Vpotoke - 🤍 ❤️ ВКонтакте - 🤍 ❤️ Почта: support🤍duiko.guru Обращайтесь к нам в любое время: 📞 0800211522 📞 +78005119005 📞 +77273123449 📞 +13477547625 📞 +498218083021 Или 📱Viber / WhatsApp: +7908282-50-48 +38067431-27-80 Официальный Сайт ТФ: 🤍 Контакты для вопросов и заказов: support🤍aduiko.com +380800211522 +78005119005 +77273123449 +13477547625 ‎+498218083021 Подпишитесь на канал. Всегда новые и полезные видео рецепты и советы: 🤍 #здоровье_человека #советы_врача #помощь_людям

Бессонница. Как научиться спать?! Причины бессонницы. Психотерапия

1044329
23046
2448
00:24:47
03.08.2016

Клинический психолог Вероника Степанова всех усыпит своими волшебными рекомендациями! =)

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ | ТРЕВОЖНОСТЬ | КАК Я БОРЮСЬ С БЕССОННИЦЕЙ И СТРЕССОМ?

3749
89
32
00:14:08
09.11.2019

Всем привет! Я недавно столкнулась с бессонницей, тяжелым засыпанием и в принципе со стрессом. Мне было тяжело засыпать, качество сна страдало, я часто просыпалась и много нервничала. В видео я рассказываю о тех продуктах, которые смогли мне немного помочь. Приятного просмотра! ▶ Продукты: 1. Natural Vitality, Natural Calm, напиток против стресса, оригинальный - 🤍 2. Natural Vitality, Natural Calm, органическая, со вкусом малины и лимона - 🤍 3. Фиточай «Стопстресс», «Биопрактика» - 🤍 4. Natrol, Мелатонин - 🤍 ▶ Немного обо мне: Александра, 21 год Telle Quelle - Такая Какая Есть МГИМО, бакалавр МБДА с красным дипломом (факультет международного бизнеса и делового администрирования), направление - менеджмент. Сейчас учусь в магистратуре МЖ (факультет международной журналистики), направление - реклама и связи с общественностью. Английский (С1), французский (B2). Репетитор по французскому языку. Путешествую и борюсь с аэрофобией. #MGIMOLIFE | Учеба в университете | IHerb | Бьюти | Корейская косметика | Travel | Дубай Будем дружить! ★ Alex Telle Quelle ★ ▶ Где меня найти? Instagram: alextellequelle Вконтакте: 🤍 #стресс #какуспокоиться #бессонница #немогууснуть #проблемысосном

Какая ПОЛЬЗА ЧЕСНОКА для тех, у кого ТРУДНОСТИ с ЗАСЫПАНИЕМ!

995
72
4
00:03:24
09.03.2020

Переходите на мой новый канал 🤍 В связи с тем, что доступ российских граждан к видео на youtube может быть закрыт возникла необходимость в открытии альтернативной версии канала. Благодарю за просмотры и подписку! Чеснок содержит серу, что оказывает успокаивающее действие и может помочь улучшить качество вашего сна..

БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-3 причины бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы

2308
43
5
00:05:48
24.12.2021

Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаетесоветы нутрициолога для хорошего сна. Смотрите сюжет: "БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-3 причины бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы" и делитесь вашими впечателниями в комментариях. Поделитесь этим роликом с друзьями: 🤍 00:00 Что такое бессонница 00:28 Какие типы бессонницы бывают 00:58 Как понять что у меня бессонница 01:36 Как лечить бессонницу 02:34 Правило 15 минут 03:05 Джетлаг 03:30 Как восстановить график сна 05:03 Как высыпаться всегда? Чтобы выбрать для себя удобный матрас - постите сайт компнии Армос: 🤍 Безусловный возврат Собственное производство Магазины в большинстве городов России Акции и распродажи, это всё на сайте компании Подписывайтесь на наш канал: 🤍 Отдельная блаодарность сомнологу Анастасии Кузьминой 🤍 Также заходите к нам в инстаграм: 🤍 Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым — от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки. По данным специалистов, 50–70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них — бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.

БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Нарушение СНА. Что ДЕЛАТЬ, если трудно заснуть.

734086
24329
1620
00:07:43
18.10.2017

БЕССОННИЦА, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть. Нарушение сна. Нужно ли пить таблетки от бессонницы. * Ссылки: * Видео «3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ»: 🤍 * Видео «1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения, бессонницы и панических атак»: 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! * Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: 🤍

Бессонница. Учимся засыпать за десять секунд.

58206
4679
330
00:05:10
24.04.2020

Нарушения сна, бессонница беспокоят больше половины взрослого населения. В основном бывают трудности с засыпанием. В ролике показан доступнейший способ справиться с этим нарушением. Освоив его, уже через пару-тройку недель позабудете про проблему и сможете засыпать в течение буквально нескольких секунд.

Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.

768361
33688
895
00:04:31
29.01.2022

Чтобы заснуть, нужно расслабиться. Чтобы расслабиться, нужно перестать думать. Простейшие упражнения и сфокусированное дыхание за пять минут снимут дневное напряжение и помогут заснуть . Заснуть быстро, спать крепко, проснуться бодрым Контакты: Яндекс дзен 🤍 Телеграм канал 🤍 🤍 Почта mch.cardiodoc🤍gmail.com Whatsapp/Telegram +7(925)9301714 Сайт 🤍 Запись на прием в клинику +7(985)5551856 По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714

Засыпаем быстро и легко. Пять способов быстрого засыпания.

31
7
1
00:11:04
17.03.2020

В видео я даю лайфхаки для сна: как быстро уснуть и хорошо выспаться. Рекомендую людям у кого проблемы с засыпанием. Полезные советы включают: медитацию, гипноз, самовнушения, диафрагмальное дыхание, что не только гарантирует хороший сон и лечение бессонницы, но и саморазвитие, избавление от стресса, улучшение здоровья. Я научу вас прерывать негативный внутренний диалог, который зачастую не дает расслабиться и спокойно уснуть. Переключать свое внимание на ощущения, возникающие в разных частях тела. Практика данных способов избавит вас от бессонницы без помощи психолога.

Засыпание: вечерний ритуал, типичные ошибки, лайфхаки

1220
164
1
00:09:20
11.01.2020

Второй ролик о трудностях с засыпанием. Более широкое рассмотрение темы. Что способствует засыпанию, а что мешает? Как «переключить» голову с дневных забот на погружение в сон?

Проблемы со сном: Как научиться высыпаться? (русская озвучка)

405336
21628
669
00:13:19
19.10.2019

Курс полного восстановления надпочечников от Доктора Берга👉 🤍 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 В этом видео мы поговорим о проблемах со сном. В первую очередь вам нужно следить за количеством потребляемых продуктов и напитков, которые могут влиять на качество сна. К ним относятся кофе и чай, а также шоколад. Тем, у кого серьезные проблемы со сном, рекомендуется совершать долгие прогулки на свежем воздухе и избегать стресса. _ Электролиты от Доктора Берга 💊 🤍 Добавка "Здоровый сон" от Доктора Берга 💊 🤍 Массажер для расслабления от Доктора Берга 👉 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ Также причинами учащенного пульса, из-за которого вы не можете заснуть, может быть слишком кислотный водородный показатель рН, дефицит калия и магния. Не забывайте про простые углеводы. Слишком большое количество углеводов или сахара в первой половине дня может помешать сну, так как перед тем, как идти спать, вам обязательно захочется еще углеводов. Поздние приемы пищи негативно сказываются на качестве сна, если в пище много жира. Поэтому лучше съедать бОльшую часть жиров в течение дня, а не на ночь. Такие вещи, как освещение в комнате, проветривание в комнате, соблюдение режима и сбалансированное дыхание помогут вам просыпаться отдохнувшим и полным сил. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга: 1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ 3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ 4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ 5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 🤍 По вопросам рекламы 📩 ask🤍drberg.ru Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn🤍gmail.com #бессонница #проблемыСоСном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Перепрограммируйте Cвое Cознание во Время Сна | ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ. Доктор Брюс Липтон

1364247
67849
1646
00:11:08
14.10.2019

Ваша жизнь – это воплощение ваших собственных программ, потому что 95% жизни вы руководствуетесь своим подсознанием. Что произойдет, если подсознательные программы будут соответствовать желаниям, мечтам и стремлениям, находящимся в вашем сознании? Доктор Брюс Липтон утверждает, что мозг человека дважды в день находится в состоянии готовом к получению новой информации. В это время можно успешно перепрограммировать собственное подсознание. Другие Видео Брюса Липтона: 1) ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИ!!! Очень Важные 6 Минут в Вашей Жизни: 🤍 2) Посмотри и Будешь Знать Больше Лучших Докторов в Мире. Доктор Брюс Липтон: 🤍 3) Синхронизация Мозга | “Это Актививирует 100% Вашего Мозга” - Доктор Брюс Липтон: 🤍 По вопросам сотрудничества и рекламы: 1🤍ilyasych.com Название видео: Перепрограммируйте Cвое Cознание во Время Сна | ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ. Доктор Брюс Липтон #перепрограммируйте #сознание #подсознание #сон #наука #психология #мозг Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!

Нехватка воздуха, Гипервентиляционный синдром, Нейроциркуляторная дистония, Невротические вздохи

400470
10178
1817
00:10:27
22.11.2015

Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети: 🤍 🤍 🤍 Клинический психолог Вероника Степанова расскажет о причинах и методах самопомощи при ГВС

Лайфхак для быстрого сна, которым пользуются пилоты, когда больше ничего не помогает

29302
1514
101
00:08:02
08.10.2021

Иногда заснуть бывает весьма непросто! Приходится ворочаться и задаваться вопросом, как же наконец заснуть и перестать считать овец. Можно попробовать почитать книгу, отключить всю электронику, открыть окно, чтобы впустить свежий воздух… Но если все это не сработает, то тогда-то что делать? Не беспокойтесь! Мы собрали для вас самые эффективные советы, которые помогут вам мгновенно засыпать, несмотря ни на что! Музыка: Epidemic Sound 🤍 Подпишитесь на AdMe: 🤍 Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): 🤍 🤍 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

Медитация для Засыпания 😴 Погружение в Глубокий Сон

392403
5890
136
00:36:44
09.08.2021

Хороший сон - фундаментальная необходимость для нашего существования. Мы все должны научиться заботиться о своем сне, чтобы улучшить качество нашей жизни. Сегодня хороший сон является необходимостью, и если вы хотите получить глубокий регенерирующий сон, эта медитация поможет вам найти несколько стратегий для достижения хорошего сна. Просто наденьте наушники и слушайте мой голос. Приятной медитации! 🙏🙏🙏🙏🙏 ВНИМАНИЕ! Данную медитацию нельзя выполнять во время управления транспортным средством или во время выполнения работы связанной с повышенным вниманием. - 🌞 Нам нужна любая поддержка, которую каждый из вас может оказать, в какой бы форме она ни была. 🌞 Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки. Мы благодарны за любую посильную для вас сумму. Поддержать 🤍 🌞 Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и напишите комментарий. Вы можете поделиться видео со своим друзьями и знакомыми. Возможно, среди них найдутся люди, которым это может помочь. СпасиБог! Ведь без вас проект просто не существовал бы. 🙏🙏🙏 Спаси Бог - это союз людей, объединенных для того, чтобы стимулировать позитивные изменения в нашем мире, взращивая открытое духовное видение, свободное от догм. Проект создан, чтобы объединить всех тех, кто признает молитву и медитацию, как самый мощный инструмент духовного развития в нашем распоряжении, и желает использовать их во имя любви, свободы, совместного использования и гармонии. Посетите Наш сайт 🤍 Следите за нашими новыми видео 🤍 - Текст и голос: Сергей Королёв Музыка: Ebbs And Flows Preview by Kevin MacLeod Link: 🤍 License: 🤍 Визуальные материалы: 🤍 #медитация #сон #бессонница #расслабление #управляемаямедитация 🙏СпасиБог!

Почему просыпаешься ночью? Как устранить ночные пробуждения

95516
1524
302
00:04:24
28.06.2019

Почему иногда просыпаешься ночью? Когда ночные пробуждения - норма, а когда это признак болезни? Просыпаться в одно и то же время среди ночи – это проблемы или просто особенность сна? В этом видео вы узнаете, как сделать ваш беспокойный сон более крепким и как научиться спать всю ночь. Друзья! Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин 🤍. Лекции, электронные книги, дневник сна – все цифровые продукты в одном месте! Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: 🤍 Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: 🤍 Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON, хит продаж в январе 2021 года в одном из крупнейших книжных магазинов ЛИТРЕС): 🤍 Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: 🤍 Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: 🤍 Если вы хотите получить профессиональную помощь по лечению храпа, обратитесь на консультацию к профессору, д.м.н. Бузунову Роману Вячеславовичу: • Запись на очную консультацию в Москве по тел.: +7 495 77-33-195. • Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Ресурсы: • 🤍 - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова • 🤍 - сайт о бессоннице • 🤍 - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) • 🤍 - Инстаграм • 🤍 - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович - сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н. ✅ Ведущий российский эксперт по хронической бессоннице, храпу, апноэ и другим расстройствам сна. ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных. #просыпаюсьночью #почемупросыпаешьсяночью #частопросыпаюсьночью #ночныепробуждения #чуткийсон #вскакиваюпоночам

Сильнейший сеанс гипноза для сна (от бессонницы) Гипноз для быстрого засыпания Гипноз от бессонницы.

4804
85
2
00:26:50
17.02.2022

Погружение в сон. Гипноз для сна (от бессонницы). Как быстро уснуть. Глубокий сон. Медитация от бессонницы. Медитация перед сном. Здоровый сон, гипноз слушать перед сном, аудио гипноз от бессонницы, гипноз от бессонницы слушать. Гипноз онлайн. Успокаивающий гипноз. Психотерапия. Сеанс гипноза от бессонницы поможет уснуть. Гипноз для крепкого ночного сна. Гипноз для успокоения нервной системы. Слушать гипноз онлайн. Гипноз для нервной системы

Как быстро заснуть, если не спится: советы сомнолога

52137
864
106
00:03:55
23.02.2019

Если не спиться, то важно не лежать в постели большое 15 минут без сна. Частые попытки заснуть, если не спится, приводят к развитию условного отрицательного рефлекса боязни не заснуть. Далее присоединяется постоянное беспокойство по поводу сна. Человек начинает лежать в постели больше обычного, что еще больше ухудшает сон и приводит к развитию хронической условно-рефлекторной бессонницы. Наиболее эффективным методом лечения такой бессонницы является когнитивно-поведенческая терапия. Роман Бузунов разработал программу когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: 🤍 Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube канал Романа Бузунова: 🤍 Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Поделитесь этим видео со своими близкими и друзьями: 🤍 Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON): 🤍 Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: 🤍 Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: 🤍 ПОМНИТЕ! Даже многолетнюю хроническую бессонницу можно вылечить за 6 недель без лекарств с помощью программы когнитивно-поведенческой терапии доктора Бузунова. Если вы хотите получить профессиональную помощь по лечению бессонницы, обратитесь на консультацию: Запись на очную консультацию в Москве: +495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию: +7936 555-03-03. Ресурсы: 🤍 - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова 🤍buzunov.ru. 🤍 - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) 🤍 - сайт о лечении бессонницы 🤍 - Инстаграм 🤍 - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью #РоманБузунов #сомнолог #сомнологмосква #поведенческаятерапиябессонницы #когнитивнповеденческаятерапиябессонницы #казаснутьеслинеспится #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #какзаснуть #долгонемогузаснуть #какзаснуть ночью #какзаснутьеслинехочешьспать #лайфхакидлясна ,#лечениебессонницы #проблемысосном #какизбавитьсяотбессоницы #какзаснутьза1минуту #какзаснутьза2минуты

Удушье в Практике Невролога (затруднение дыхания), Помощь при Удушье.

148954
1453
368
00:05:08
03.10.2013

Врач-невролог М.М. Шперлинг (г.Новосибирск) на своем канале "Доктор Шперлинг" на YouTube, в лекции "Удушье в Практике Невролога (затруднение дыхания), Помошь при Удушье" рассказывает о часто встречающейся в медицинской практике проблеме с дыханием, об удушье. Смотрим медицинскую лекцию на канале YouTube, слушаем советы врача и задаем вопросы связанные с удушьем. 🤍 🤍

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ТРУДНОСТИ ЗАСЫПАНИЯ В ГОСТЯХ ??? Как уснуть,если... / Elenitka Уфа

100
00:00:15
10.11.2021

Подпишись на мой канал 🤍 Моя группа в Vk 🤍 Для связи: elenayoutube🤍inbox.ru Я в инстаграм 🤍 #яВдеревне #ноЯсВами ✂︎- - - - - - - -✂︎- - - - - - - -✂︎ Мои плейлисты : Посылки / товары с Алиэкспресс / распаковки с Aliexpress : 🤍 Пустышки/отзывы (а стоит ли покупать?) : 🤍 Животные и влоги : 🤍 Рецепты : 🤍 Тестируем МАСКИ вместе : 🤍 ✂︎- - - - - - - -✂︎- - - - - - - -✂︎

Почему Вы вздрагиваете, когда засыпаете?

30035
669
100
00:10:38
23.05.2019

Выпуск подготовлен командой 🤍 Оглавление: 0:37 Причины вздрагивания во сне 7:25 Опасно ли вздрагивание во сне? 8:42 Как уменьшить вздрагивания во сне? Вы только начали погружаться в царство Морфея, как вдруг Ваш сон прервало резкое вздрагивание ног либо всего тела? А, может, Вам приснилось, что Вы падаете с высоты? Что это – опасные судороги или состояние, которое не должно вызывать беспокойства и страха за свое здоровье? Попробуем разобраться в причинах непроизвольных мышечных вздрагиваний, которые еще называют гипнагогическими подергиваниями. Согласно этой теории, которой придерживается профессор психологии Нортумбрийского университета Джейсон Эллис, такими толчками, рывками или спазмами (назовите их, как угодно) мозг будит человека, чтобы проверить, не угрожает ли ему опасность. Причем здесь эволюция? Есть версия, что наши предки выработали в себе подобный защитный рефлекс (или инстинкт), чтобы перед полным погружением в сон проверить, ничего ли им не угрожает со стороны хищников. На самом деле в процессе засыпания мышцы нашего тела постепенно расслабляются, хотя мозг все еще не дремлет, а потому определяет мышечное расслабление как падение. Чтобы защитить нас от падения, мозг пытается нас разбудить, посылая импульс к мышцам, что и приводит к вздрагиванию. Еще один вариант эволюционной теории предлагает рассматривать вздрагивание как средство проверки наличия опоры в случаях, когда люди спали на деревьях, спасаясь от хищников. Сами древние люди и вовсе наделяли вздрагивание во сне мистическим смыслом: они считали сон кратковременной смертью, сновидения – посланиями от дьявола, а мышечные сокращения ног или рук – прикосновением нечистой силы. Верить подобным теориям или нет – решать Вам. Среди причин непроизвольных мышечных вздрагиваний выделяют дефицит магния и кальция. При дефиците магния нарушаются обменные процессы, и увеличивается электрическая возбудимость клеток скелетной мускулатуры, что приводит не только к мышечным подергиваниям, но и более серьезным патологиям: • судорогам; • тремору конечностей; • боли в икроножных мышцах; • писчему спазму. Кальций принимает активное участие в сокращении, а также расслаблении мышц. При дефиците этого макроэлемента нарушается функция нервной проводимости в мышцах, появляются ночные вздрагивания и онемение конечностей. Восполнить недостаток магния и кальция помогут следующие продукты: • кунжут; • отруби; • семена подсолнечника; • гречневая крупа-ядрица; • морская капуста; • молоко; • сыр; • шпинат; • бананы. Исследования и публикации: 🤍 🤍 🤍 🤍 В данном видео использованы материалы: 🤍

Трудности засыпания, бессонница (психотехнология устранения)

70
3
00:15:38
26.10.2019

Разработанная психотехнология позволяет за счет одновременного воздействия на первую и вторую сигнальные системы человека и синхронизированной с дыханием монотонной полисенсорной стимуляции ускоренно формировать дремотное состояние, плавно перехоящее в стабильный сон.

Как быстро избавиться от засыпания

11
0
0
00:02:03
26.01.2020

Как быстро избавиться от засыпания,сон, как быстро уснуть, здоровье, бессонница, как быстро заснуть, здоровый сон, лайфхаки для сна, как уснуть, спать, нарушение сна, как быстро уснуть ночью, как выспаться, уснуть быстро, бессоница, не могу уснуть, проблемы со сном, как мгновенно заснуть, советы для сна, как спать, правильный сон, как бороться с бессонницей, как заснуть, избавиться от бессонницы, здоровый образ жизни, йога, быстро заснуть, лайфхаки, как избавиться от бессоницы, бессонница что делать,

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВЕЧЕРОМ И ПЕРЕД СНОМ

140700
2972
100
00:03:21
22.05.2018

С вами ОЧЕВИДНОЕ И НЕВЕРОЯТНОЕ и это топ 5 вещей, которые нельзя делать вечером и перед сном Любите смотреть видео из рубрики Очевидное и Невероятное? ✅ Подписывайтесь на наш канал: 🤍 Плейлист со всеми выпусками - 🤍

9 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ и СНА

513
4
0
00:04:04
09.04.2017

9 лайфхаков для засыпания Если вы засыпаете тяжело, посмотрите эти советы. В среднем человек тратит на сон больше, чем одну треть своей жизни, но наличие сна как такового ещё не означает его качество. Недосыпание, бессонница, стрессы, нарушенный режим сна и отдыха — все эти и многие другие негативные факторы мешают нашему организму полноценно функционировать, накладывая на него дополнительную нагрузку даже ночью. Со временем эти проблемы могут привести к ряду заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет и хроническая усталость. Если вы долго ворочаетесь перед сном и плохо засыпаете, то эти советы созданы специально для вас. Почитайте книгу Да, прямо в кровати. Даже, если родители в детстве запрещали читать лёжа. Главное, использовать не электронный девайс, который постоянно стимулирует ваше визуальное восприятие и не даёт мозгу расслабиться, а именно старую-добрую книгу в переплёте. Чтение действительно расслабляет вашу нервную систему, особенно в сравнении с хаотичным брожением в интернете или социальных сетях. Так что в сон начнёт клонить уже через несколько страниц. И не удивляйтесь, если проснётесь с книжкой в обнимку. Ложитесь спать в одно и то же время Режим – штука вообще полезная. А засыпание в чётко определенный промежуток времени быстро становится привычкой и закрепляется на уровне физиологии. В среднем человеку понадобится 10 дней, чтобы начать непроизвольно зевать и медленно моргать, когда часы подскажут, что пора в кровать. Кушайте Нет, лучше не в постели и не прямо перед сном. Но разнообразив свой дневной рацион фруктами, рыбой и мясом индейки, вы гарантировано улучшите качество своего сна, если верить учёным. А всё благодаря потреблению большего количества магния и калия, которые помогают стабилизировать биоритмы и фазы сна соответственно. Никакого кофе после 3 часов дня Согласно американским исследованиям, если вы встаёте рано, то именно до 15:00 кофеин будет бодрить и поможет проснуться, а после превращается во врага хорошего сна. Дело в том, что кофеин способен задерживаться в организме до 12 часов. И всё еще выполнять свою прямую функцию. Конечно, всё индивидуально. Но, возможно, в вашей бессоннице виновата вечерняя чашка кофе? Охладите комнату Не можете заснуть? Включите ненадолго кондиционер в режиме охлаждения. В комнате должно быть прохладно, но не холодно. Когда мы засыпаем, температура тела падает. Так что, попробовав немного обдурить нервную систему подобным трюком, вам с большой вероятностью захочется закрыть глаза и погрузиться в сон. Йога Всё просто: небольшая растяжка и глубокое дыхание помогут телу расслабиться. А вот от активных движений или вечерних тренировок лучше отказаться. Медитация Принцип практически тот же: глубокое и равномерное «спящее» дыхание + возможность отогнать навязчивые или тревожные мысли. Во многих случаях именно они не дают вам уснуть. Отложите телефон и компьютер подальше Когда долго не можешь уснуть, руки могут невольно потянуться к любимому гаджету. Всё равно, делать нечего. Новости, лайки и чужие фотографии никак не помогут вам задремать. Более того: визуальная информация в сочетании с контрастным светом дисплея будут постоянно раздражать нервную систему. Так что о сне можно будет забыть еще на несколько часов. Встаньте и плотно задёрните шторы Даже, если снаружи темно, а ближайшей фонарь на соседней улице, даже мелкие источники света, вроде соседских окон, могут быть причиной трудностей с засыпанием. Специалисты рекомендуют приобрести для спальни чёрные непроницаемые шторы. Выглядит мрачновато, зато на качества сна влияют лучшим образом. = Не забудьте подписаться на канал - 🤍 МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ 🤍 - voila 🤍 - animals 🤍 - fate 🤍 - сатира и юмор = Композиция "Darkest Child" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (🤍 Оригинальная версия: 🤍 Исполнитель: 🤍

RELAX & DREAM - натуральный спрей для сокращения времени при трудностях с засыпанием.

34
1
0
00:04:01
07.05.2019

Видео от OLGA DMITRIEVA Натуральный ингредиент мелатонин помогает сократить время засыпания, а также облегчить состояние при смене часовых поясов. Мелатонин быстро всасывается через слизистую оболочку рта. Ценные растительные соединения и L-триптофан являются дополнительными ингредиентами высококачественного спрея "Relax & Dream". Мелатонин в нашем спрее "Relax and Dream" изготовлен из аминокислоты триптофан, которая получается путем ферментации из кукурузы. ИНТЕРНЕТ- МАГАЗИН : 🤍 Цены в магазине указаны с НДС по Германии Для стран, не входящих в Евросоюз, цены на 19% ниже, которые автоматически возвращаются при оформлении заказа.

Ученые обнаружили что мозг человека способен на нечто НЕВЕРОЯТНОЕ

717866
19173
709
00:11:02
14.03.2019

Прокачивай мозг с Викиум - 🤍 Изучение и исследование мозга ведутся учеными уже достаточно давно. Весь спектр функций и возможностей человеческого мозга до сих пор не изучен. Складывается впечатление, что тайны мозга безграничны. Но в последние годы ученые совершили открытие, и обнаружили, что мозг человека способен на нечто НЕВЕРОЯТНОЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты #Наука #Исследования #Открытия #Мозг #Ученые #Факты #УдивительныеФакты Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь интересным видео с друзьями.

Психотехнология "Морфей"(экстренная самопомощь при трудностях засыпания)

44
1
00:09:34
17.08.2018

Разработка позволяет комплексно реализовывать инструментальные приемы самоиндукции сна на основе монотонной светостимуляции и биоадаптивного самовлияния на индивидуальный вегетативный профиль., что способствует активации вагальных влияний и ускоренной самоиндукции дремотного состояния, плавно переходящего в крепкий сон

Бессонница, профилактика трудностей засыпания (уникальный индуктор сна - "Морфей-5")

53
7
00:13:11
13.08.2021

Разработано устройство для профилактики трудностей засыпания (индуктор сна), принцип действия которого основан на биоадаптивной визуальной регистрации частоты и амплитуды диафрагмального дыхания на фоне монотонной светостимуляции и автоматического отключения стимулов при переходе дремотного состояния в сон (при этом используется прием биологической обратной связи, регламентированного дыхания, светоимпульсной монотонии и формирования способствующих засыпанию физиологических откликов в форме снижения симпатической активации, релаксации, инициирования снотворно-седативного эффекта).

Назад
Что ищут прямо сейчас на
трудности с засыпанием как приготовить торт фантазия andi popescu отжимани на брусьях снуля Лучшие сорта картофеля как сделать превью как у топов на андроид пятёрочка бигдата mac pore refiner наруто имба сюжет война россия украина Суглинок на участке как собственнику снять видеороилк лучшая постройка адопт ми в мире اكلة بيتي Превью для видео уфсин тюмень гулиев авд главное за минуту толстых перевод службы на русский язык