Как перестать заедать

Как перестать заедать смотреть последние обновления за сегодня на .

Как перестать ЗАЕДАТЬ стресс | ПРАКТИЧЕСКИЕ советы психотерапевта

10247
676
55
00:15:01
18.11.2021

Плохой день, проблемы на работе — и вот вы уже едите чипсы, торты или фастфуд. Как перестать успокаивать себя едой и научиться справляться со стрессом по-другому? Разобрались вместе с врачом диетологом-психотерапевтом Сергеем Обложко. Инстаграм Сергея: 🤍 Подписывайтесь на мои странички в соцсетях: Инстаграм: 🤍 ВК: 🤍 Фейсбук: 🤍 Телеграм-канал: 🤍 ТикТок: 🤍 Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь: Яндекс.Музыка: 🤍 Soundcloud: 🤍 Почитать: Яндекс.Дзен 🤍 Мои ТВ проекты: «Живая еда» 🤍 YouTube: 🤍 ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍 «Чудо техники» 🤍 YouTube: 🤍 ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍

ПО ДУШАМ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ? КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

66997
2751
186
00:11:56
23.03.2018

Спасибо за просмотр и комментарии! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео❤️ Хорошие мои, в этом видео я хочу поговорить с вами по душам на тему компульсивного переедания и любви к себе. Я расскажу вам свою историю и поделюсь 5 советами, которые мне помогли с этим справится. Очень надеюсь, что видео будет полезным для вас! Центр образования Secrets 🤍 Тренинг, который посетила я 🤍 Бесплатные тренинги 🤍 Бесплатные вебинары и онлайн-тренинги 🤍 Тренинги по психологии отношений 🤍 Заставки на телефон: 🤍 🤍 🤍 🤍 - Еще больше видео: ОБ УХОДЕ ЗА ВОЛОСАМИ 🤍 МАКИЯЖИ: 🤍 ТЕСТ-ДРАЙВЫ, ОБЗОРЫ: 🤍 БЮДЖЕТНЫЕ НАХОДКИ: 🤍 - где меня можно найти: instagram: 🤍 vk: 🤍

Советы психолога: как не переедать от тревоги и скуки

28951
1054
142
00:06:08
08.04.2020

Как отличить голод от аппетита? Как перестать заедать тревогу и скуку? Это видео с рекомендациями Олеси Тимошенко, психолога Клуба здорового питания Юлии Артёмовой, предназначено для всех, кто планирует выйти с карантина без лишних килограммов. Простые психологические техники помогут понять, по какой причине вы открыли дверцу холодильника, осознанно определить размер порции и перестать искать решение проблем в еде! MB01PR7KHB3P3RZ

Эмоциональное переедание: худей без диет навсегда!

1032664
57404
2559
00:26:14
12.11.2019

0:00 Классификация проблем с питанием: ограничительные расстройства ищевого поведения, эмоциональное переедание, ожирение из-за неправильных пищевых привычек 01:48 Что лежит в основе эмоционального переедания 02:12 Относитесь ли вы к этой категории нарушений питания? Проверьте, сравнив себя с историями эмоциональных едоков. Примеры. 06:32 Что характерно для психической структуры эмоционального едока 1. Запрет на испытывание и выражение злости 2. Сильно развита эмоция глубинного чувства вины 3. Очень тяжело отказывать 4. В отношениях дисбаланс беру/даю: вы отдаете гораздо больше, чем получаете в ответ. ВЫ У СЕБЯ НА ПОСЛЕДНЕМ МЕСТЕ - после мамы, папы, мужа, начальника, детей и т.д. 5. В приоритете у вас сохранение хороших отношений со всеми 6. Недостаток отдыха и эмоциональное выгорание 12:12 Как воспитывали в детстве эмоциональных едоков? 13:35 Как лечить эмоциональное переедание? 13:41 1. Учимся испытывать злость и действовать под её влиянием 15:24 2. Чувство вины: осознавать и не действовать под его влиянием 18:03 3. Отказать или согласиться? Удобно ли будет отказать именно сейчас? Ясна ли вам просьба? Имеет ли этот человек полномочия, чтобы просить меня? Будет ли мой отказ нарушать права этого человека? Соответствует ли просьба нашим отношениям? Делает ли проситель что-то для меня и сколько? Препятствует ли мой отказ достижению долгосрочных целей? 21:30 4. Отдых 22:58 5. А что же мы делаем с едой? Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: 🤍 Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 🤍 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4. 🤍

Стресс и заедание. Как перестать заедать свои проблемы?

195451
2805
146
00:54:31
12.11.2020

💫 Ты готова жить, а не существовать? Тогда переходи по ссылке 👉 🤍 🎁 Регистрируйся на курс прямо сейчас и получи скидку ✅ Почему мы всегда заедаем стресс? И верно ли выражение: «Ты то, что ты ешь.»? ✅ Сегодня мы попытаемся разобраться в вопросе заедание стресса с точки зрения психологии. И поговорим о том, как от этого избавится. 👉 ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ: 🤍 Новая порция женских инсайтов для Тебя на самом вдохновляющем YouTube-канале о женском развитии Woman Insight 💕 📬 Соцсети: ▸Facebook: 🤍 ▸Instagram: 🤍 ▸Instagram Светланы: 🤍 ▸ВК: 🤍

Топ-действенных методов, чтобы перестать заедать проблемы, стресс и тревогу

787
34
3
00:10:46
03.06.2021

Переедание слишком часто является результатом стресса, чувства тревожности, депрессии. В этом видео я предлагаю поговорить об этом более подробно. Очень надеюсь, что вы узнаете для себя полезную информацию, сможете измениться и вырваться из рутины заеданий. Instagram: 🤍kate_bezhnar Portfolio: katebezhnar.com Видеофутаджи: 🤍 Музыка: Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека (исполнитель: Twin Musicom): 🤍 Источник: 🤍 Исполнитель: 🤍 🤍 Источник: 🤍 Исполнитель: 🤍

Как перестать заедать стрессы. Врач-диетолог Елена Чудинова

13819
524
25
00:07:15
11.08.2016

Как перестать заедать стрессы Сегодня поговорим как перестать заедать стрессы. Дело в том, что многие понимая важность правильного питания для похудения, не всегда могут контролировать свои эмоции, и очень часто заедают стрессы. Поэтому давайте рассмотрим, какие виды реакций на стрессы есть, и что можно сделать, чтобы меньше заедать стрессы. На самом деле реакция на стресс досталась нам от предков. Есть положительные реакции на стресс, такие как физическая нагрузка, слезы и выговориться. А есть вредные реакции на стресс такие как - заедание, алкоголь, курение. Что же делать, если вы заедаете стрессы На самом деле очень важен момент отслеживания То есть очень важно отследить в какой момент вы хотите скушать что-то. И тогда просто заменить реакцию на более полезную. Например, позвоните подруге и поговорите с ней. И если вы поставите себе такую задачу делать так постоянно, то со временем, вы сможете приучить себя к другой реакции на стресс Потому, что если вы будете сидеть на диете и постоянно заедать стресс, то вы не сможете похудеть. Как меньше есть. Боремся с заеданием стресса 🤍 Как избегать срывов в похудении. Упражнение антистресс. Елена Чудинова 🤍

Как перестать переедать и избавится от зависимости от еды. 🥐🍔🍕

757870
32334
972
00:15:52
02.03.2020

Попробуй мои ежедневные тренировки: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Я искренне хочу, чтобы все больше девушек задумывались на тему правильного питания, осознанного отношения к своему телу, так как это не только залог красивой фигуры и стройности, а и то, что будет влиять на настроение, самочувствие, здоровье и в конце концов на продолжительность жизни. В этом видео поделюсь с вами лайфхаками: как не переедать, и как различить реальный голод от психологической зависимости. Надеюсь видео вам понравится и станет полезным 🙌🏻Напишите в комментариях, кто заедает стресс, посмотрим как много девушек сталкиваются с такой проблемой . Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”. Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится! MB017YKX9NQBWNX

Как перестать заедать стресс

86
4
0
00:23:57
06.08.2019

О программах 🤍

Почему полезно заедать стресс. Как перестать хотеть заедать стресс

21635
2118
139
00:09:41
21.02.2020

⚡7 дневный марафон по психологии питания, на котором за неделю вы сможете вывести качество своего питания на совершенно новый уровень, даже если пробовали делать это много лет и терпели неудачу снова и снова: 🤍 ⚡ Рекомендуемые видео: 1. Как перестать делать то, что тебе вредит и перестать осуждать себя: 🤍 2. Если хочешь себя переделать и думаешь, что только после этого сможешь себя любить (про похудение и любой другой запрос): 🤍 3. 2 главные причины пищевой зависимости: 🤍 4. О том, как напряжение портит здоровье фанатичным веганам, сыроедам и другим любителям неуклонно следовать выбранной системе питания: 🤍 5. Откуда растут корни зависимостей: 🤍 ❤️Если мои видео вам полезны и вы хотите поблагодарить меня, можете оформить подписку на Patreon: 🤍 👉Подписывайся на: Telegram-канал: 🤍 Instagram: 🤍 ⚡Давай дружить: Сайт: 🤍 Telegram: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Вконтакте: 🤍 Почта: info🤍dmitrykompaniets.com #питание #психология #зависимость

Как перестать заедать стресс?

9031
716
12
00:00:28
30.08.2021

► Ритриты с Артуром Сита в Таиланде: 🤍 ► Онлайн Ритриты с Артуром Сита: 🤍 🌿Артур Сита - человек, который благодаря своему уникальному состоянию и опыту, знает и даёт ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогает легко разобраться в себе и своих жизненных трудностях. У тебя есть возможность задать свой вопрос Артуру в прямом эфире. Подписывайся на канал и следи за анонсами. Подписывайся на соцсети: ► Instagram: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► Telegram: ​🤍 ► ВКонтакте: ​🤍 ► Сайт: 🤍​ #shorts

Как бороться с перееданием - Михаил Лабковский

141448
3939
301
00:33:03
17.02.2021

Психолог Михаил Лабковский о том как бороться с перееданием 🔔 Дорогие друзья - подписывайтесь на канал! 👉 🤍 🔻 Больше интересных видео на канале: 🔻 _ ✅ Как проявлять любовь к себе - 🤍 ✅Никогда не поздно начать новую жизнь! - 🤍 ✅Как перестать страдать - 🤍 ✅Мотивация | Как найти в себе силы что то делать - 🤍 ✅Как жить по шести правилам - 🤍 ✅Что делает нас счастливыми | Как стать счастливым - 🤍 ✅Как сделать детей счастливыми - 🤍 ✅Что делать если не складываются отношения - 🤍 #Лабковский #МихаилЛабковский #ЛабковскийМихаил

Как перестать заедать стресс

6397
564
63
00:04:57
30.03.2021

Помочь каналу: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: 🤍 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: 🤍 Домашние напольные брусья (хайлетсы): 🤍 Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: 🤍 Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: 🤍 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: 🤍 На сайте: book24.ru: 🤍 Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": Озон: 🤍 Литрес: 🤍 Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): 🤍 Как перестать заедать стресс ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА 🤍 МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: 🤍 ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ 🤍 КАНАЛ TELEGRAM 🤍 INSTAGRAM 🤍 ВКОНТАКТЕ 🤍 FACEBOOK: 🤍 Music: youtube/audiolibrary

ВКЛЮЧАЙ, КОГДА ТЫ НА ГРАНИ ЗАЕДАНИЯ ЭМОЦИЙ [audio inspiration]

31202
3018
142
00:15:00
15.02.2018

Если вы чувствуете, что накрывает волна негативных эмоций и вы хотите избавиться от них с помощью подавления едой, то включайте эту запись! + Важные видео и посты на эту тему: Способы перестать переедать: 🤍 Я обожралась, что делать? 🤍 Что такое компульсивное переедание? Какое оно? 🤍 Компульсивное переедание. Как справиться? 🤍 Эмоциональное переедание: 🤍 Про эмоциональное переедание: 🤍 Как перестать переедать (21 статья): 🤍 Как перестать заедать эмоции: 🤍 Это не эмоциональное переедание: 🤍 ♥ Моя книга "Ты - это не просто тело!" 🤍 _ Заходите в гости: ♥ Вконтакте: 🤍 ♥ Инстаграм: 🤍 ♥ По вопросам сотрудничества: mariapavlova333🤍mail.ru _ Марафоны, которые помогут понять СЕБЯ: ♥ ВОССТАНОВЛЕНИЕ от ОРПП От А до Я [МОЙ ПУТЬ]: 🤍 ♥ Как принять себя: 🤍 ♥ Как избавиться от переедания: 🤍 _ ♥ Все плейлисты канала: 🤍

Как перестать заедать эмоции?

200
23
5
00:25:20
15.02.2022

"Я боюсь выпустить эмоции и затыкаю их едой, как соской". На этом занятии будем разбирать что такое отрицательные эмоции. И как перестать заедать эмоции, особенно вечерами? Запись на консультацию: 🤍 Так же можно записаться ко мне, написав в любую социальную сеть. 🥗 Программа курса «Стройная жизнь»: 🤍 🧎🏼‍♀️Программа курса «Потоки»: 🤍 ✅ Поддержать канал: карта Сбербанка 5469 5500 6153 0066 😌 💓Сердечная благодарность всем, кто уже помог моему каналу! Где Меня Найти? 🌿 Инстаграм 🤍 🌿 Вконтакте 🤍 🌿 Фейсбук 🤍 🌿Телеграм-канал 🤍

ПОЧЕМУ МЫ ЗАЕДАЕМ ПРОБЛЕМЫ: Как перестать заедать стресс? Причина зависимости от еды?

2340
95
1
00:04:34
17.12.2019

Забирайте прямо сейчас электронную книгу «Хотите похудеть? Заставьте себя съесть торт!» вот здесь: 🤍 ✅ Как полюбить себя и стать себе лучшим другом: ✅✅ 🤍 Причины заедания наших нерешенных проблем, стрессов, неустройства на работе, неудовлетворенности в отношениях в семье и в социуме. Что с этим делать? Как не располнеть и сохранить достойную форму в наше турбулентное время узнаете из видео. ✅ Как полюбить себя и стать себе лучшим другом: ✅✅ 🤍 Какие мысли не дают вам увеличить доходы минимум в 2 раза? Насколько правильно вы воспитываете своих детей? Узнайте это с помощью бесплатных тестов: «Какие ошибки мышления мешают вам зарабатывать намного больше» 🤍 «Что мешает вашему ребёнку стать лидером» 🤍 Изменяя мышление, вы переписываете сценарий своей жизни. А я подскажу вам, как сделать это наиболее быстро и безопасно. Я — Ольга Юрковская, психолог, писатель, бизнес-консультант со степенью MBA и... мама трех подростков :). Управляю бизнесом с оборотом $1 млн в год, обучая тысячи клиентов денежному мышлению, личной эффективности и маркетингу. Вот мои самые востребованные курсы-2019: «Продвинутый курс денежного мышления» помогает избавиться от ограничивающих убеждений, учит быстро принимать выгодные решения, получать намного больше денег и извлекать прибыль из любой ситуации 🤍 «Продвинутый курс уверенности и личной силы» делает вас неуязвимыми к чужой агрессии и манипуляциям, избавляет от синдрома самозванца и помогает сохранять «холодную» голову в самых неожиданных ситуациях 🤍 Помимо этих курсов у меня есть более 70 других, которые уже прошли десятки тысяч учеников: по психологии эффективной жизни 🤍 по ведению онлайн-бизнеса 🤍 А еще вы найдете сотни полезных материалов и тестов на моем сайте stressa.net. Зарегистрируйтесь, и в личном кабинете вам будут доступны десятки бесплатных курсов, в том числе по денежному мышлению 🤍 * ДОБАВЛЯЙТЕ МЕНЯ В СОЦСЕТЯХ! Я в Facebook: 🤍 Я в Vkontakte 🤍 Я в Instagram 🤍 * ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! 🤍 и каждую неделю получайте небанальные и реально эффективные советы. Поделитесь роликом в соцсетях!

Как перестать заедать стресс

2973
151
3
00:09:08
01.04.2022

Антикризисная программа для борьбы с тревогой, паникой и стрессом 🤍 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео ➤ 🤍 Интересные видео для вас: Попины уши 🤍 Чем грозит жир на талии 🤍 Как убрать живот 🤍 Тело мечты 🤍 Фигура яблоко 🤍 Живот от пива. Советы худеющим 🤍 7 способов справиться со стрессом без заедания 🤍 7 принципов интуитивного питания 🤍 Как Адель похудела на 45 кг 🤍 Ген похудения 🤍 Как похудеть и удержать вес 🤍 Срывы в похудении 🤍 Мировой рекорд по снижению веса 🤍 Тяга к сладкому 🤍 Опасность голодовок 🤍 Интервальное похудение 🤍 Переход на интуитивное питание 🤍 Причины пищевой зависимости 🤍 #похудение #какпохудеть #причинылишнеговеса

Как я наладила отношения с едой? // практики, переедание, привычки, мотивация, похудение, психология

280810
22701
669
00:12:54
03.02.2022

Пошаговый план как наладить пищевое поведение✨ Вы слашали об О'Смысле? Это образовательная платформа с лекциями и курсами на digital-темы. 21 февраля у них запускается онлайн-курс «Личный блог: осознанность и уникальность в Instagram Сайт курса: 🤍 Промокод LAKTIONOVA дает скидку в 2000₽ Чек-лист с 45 идеями контента: 🤍 ✨Стать спонсором канала: 🤍 Больше вдохновения тут: • Телеграм: 🤍 • INSTAGRAM: 🤍kristina.laktionova (🤍 • COOPERATION : Kristina.laktionova22🤍gmail.com • TIKTOK: 🤍laktionovaaa (🤍 ) • Яндекс Дзен: 🤍 • Вк: 🤍 Ответы на частозадаваемые вопросы: • Сколько тебе лет? Мне 20, я на 4м курсе • Твой рост? 170см. • На кого ты учишься? Международное право + переводчик с английского языка:) Love you so much, хо. #похудение, #компульсивноепереедание, #мотивация, #психологияпитания, #какизменитьсвоюжизнь, #какпохудеть, #мояистория, #советыдлядевушек, #переедание, #психология,

Как перестать заедать эмоции?

408
31
5
00:12:31
13.09.2022

Попробуйте тренировки со мной бесплатно 🤍

Как перестать переедать. Заедание стресса. Психология питания.

9930
802
38
00:20:04
09.09.2020

Заедание повышенной тревожности и стресса. Причины и 5 способов преодоления. Вконтакте 🤍 Телеграм-канал 🤍 Инстаграм 🤍 🤍psyholog_annav Навигация 01:07 Причины переедания. 10:19 5 способов преодоления переедания и заедания стресса. ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Страх осуждения 🤍 Как управлять эмоциями 🤍 Как расслабиться и успокоиться за 2 минуты 🤍 Как создать свое личное спокойствие 🤍 Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 PayPal 🤍 В ЭТОМ ВИДЕО: Заедание тревоги и переедание. Почему хочется заесть стресс? И 5 способов перестать это делать. Коснусь этой темы с точки зрения психологии. Беспокоюсь, тянет к холодильнику. Съела вкусняшку. Пара минут удовольствия. Но потом мысль: «Опять жрешь на ночь глядя! Посмотри на себя, совсем раскоровела!» Вместо ожидаемого расслабления и спокойствия вина, самобичевание и новое беспокойство о лишнем весе.Это сценарий, который повторяется часто, а для кого-то и ежедневно. Не буду касаться темы здоровья и вреда переедания. Об этом и так известно. Откуда берётся сценарий заедания. ✅У многих из нас были бабушки, пережившие голод. Из любви и лучших побуждений они кормили нас тогда, когда мы уже были сыты. Есть, чтобы порадовать близкого, чтобы любили и не ругали, становится привычкой. Так передаются межпоколенческие травмы. Предки хотят защитить потомков от боли, которую пережили сами. На самом деле кормят себя в прошлом, своего Внутреннего Ребёнка, спроецированного на внуков и детей. Для реальных детей (не всегда сознательно) это переживается как вторжение. Потерплю, помучаюсь, съем эту кашу, зато бабушку порадую. Вырастая дети делают с собой тоже самое, что делали с ними их близкие. Переедают, чтобы успокоить, порадовать, но уже не бабушку, а себя. ✅Состояние дефицита. Внутри человека есть дефицит. Что это за дефицит, он не осознаёт. Чего-то сильно не хватает и уже давно. Тот же недостаток любви и принятия в детстве, который никуда не ушёл. Как следствие, фоновая тревога. Хронический стресс в настоящем активирует прошлые, забытые травмы, которые возникли в прошлом именно из-за дефицита принятия, эмпатии, эмоционального контакта. Дефицит эмоциональный переносится на еду. Возникает иррациональная фантазия, что пища может утолить все печали. Но это восприятие реальности на уровне младенца, для которого материнская грудь, как первая еда, была источником всех наслаждений. ✅Хочу быть идеальной.Установка, которая часто сопутствует сценарию заедания. Женщина ставит себе жёсткие рамки, стремясь к идеальной фигуре.Но периодически закономерно срывается, что тоже сценарий. В прошлом она старалась соответствовать жестким требованиям родителя. Но всех стараний было мало, их обесценивали, не видели - модель отношений с нарциссическим родителем. Теперь женщина стала требовательной уже к себе и своему весу. В чем вы уже достаточно хороши? У вас действительно есть лишний вес или это голос Внутреннего Критика? ✅Невозможность сказать себе «стоп». Вопрос границ. Ограничения бывают не только вредными, но и полезными. Внутри такого человека живет изголодавшийся по любви ребёнок. Он требует удовольствий, в том числе и через еду. Эта часть психики даже полезные ограничения, например, не есть после 18:00, воспринимает как насилие. ✅Напряженный ритм жизни. Весь день человек провёл на стрессовой, тяжёлой, нелюбимой работе. Вечером естественно хочется расслабиться. Есть ли более спокойный вариант графика или даже другой работы, профессии? Где вы бы не испытывали такое большое напряжение. Способы преодоления переедания 1. Найти точку входа в сценарий тревожного заедания. Чаще всего это мысль. Например, «устала, чего бы перекусить». Или просто автоматом тянет к холодильнику. Осознанность, про которую сейчас модно говорить, как раз о том, чтобы не быть автоматом. Если в этот момент, в начале проигрывания сценария переедания, пойти другим путём, то есть шанс все изменить. Как это сделать. Перед тем, как привычно открыть холодильник без чувства голода, сделайте 2-3 глубоких вдоха и медленных выдоха, и спросите себя: 3 шага. Какую эмоцию я сейчас чувствую? Хочу заесть. Тревога, гнев, бессилие. Назовите ее. Я принимаю свою тревогу. Как ещё могу порадовать себя? Продолжение в видео. Возможно, вы искали: как избавиться от стресса, как похудеть, психологическая травма, питание, вредная еда, здоровая еда, как перестать переедать сладкое, как перестать переедать и начать жить, как похудеть без диет и спорта, как перестать переедать от скуки, как перестать переедать во время беременности, здоровое питание, правильное питание, здоровый образ жизни, психология здоровья, заедание стресса причины, заедание сладким, заедание стресса болезнь, заедание эмоций психология, переедание психосоматика, переедание как бороться.

Я заедаю пустоту * Как избавиться от эмоционального заедания

8045
673
42
00:04:59
14.12.2018

"Мне 3 года. Я бегаю, солнце яркое, 4 часа дня. Я гуляю. Зелено вокруг, цветы трава. Едет сосед на велосипеде. Кто-то сзади толкает меня под велосипед. Я чувствую удар велосипеда в себя, и я падаю, и головой об асфальт, течет кровь. А вокруг никого. Матери нет. Я чувствую страх и пустоту, иду на кухню и начинаю есть. Только так я знаю и могу справиться со своим страхом, болью, обидой". Записаться на консультацию по скайпу 🤍 Бесплатная рассылка 🤍 Подписаться на канал 🤍 Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук 🤍 Author Tatiana Dyachenko, PhD in psychology, psychology professor at GCC, Glendale, Arizona, systemic life coach Contacts email: tatiana🤍crisis-psyholog.ru skype: astridtatiana (посылайте запрос после согласования по емэйлу) vkontakte 🤍 odnoklass niki 🤍 facebook 🤍 in-person consultation Peoria, Arizona, USA

Как перестать заедать стресс. 🍲 Способы, которые помогут избавиться от привычки заедать стресс. 12+

1839
12
2
00:01:49
18.06.2018

Добро пожаловать на канал Медицинских центров Андреевские больницы - не болит! Здесь Вы узнаете много интересного не только о том, как перестать заедать стресс, но и о диагностике и лечении различных заболеваний. Подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное: 🤍 Как перестать заедать стресс? О принципах правильного питания расскажет врач — эндокринолог. ▶ 🌍 🤍 ◀ В клинике Неболит помогут выяснить истинные причины переедания и справиться с этой проблемой навсегда! 🔵🔵🔵 Программы годового наблюдения детей в клинике Неболит: 🤍 Как победить зависимость от капель? 🤍 Инновационные методы физиолечения 🤍 Не пропустите новые видео о том, как перестать заедать стресс — Подпишитесь на канал сети клиник Неболит: 🤍 🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:00 → Следует помнить о принципах правильного питания, т. е. лучше всего используйте в рационе дробное питание, 5-6-разовое. Три основных приема пищи — завтрак, обед, ужин, а также 2-3 перекуса. Предпочтительней, если вы не будете употреблять простые углеводы после 13 часов, потому что ваша физическая активность после данного промежутка значительно снижается. Также, следует помнить о том, что не нужно заедать стресс. Попробуйте переключиться. Как перестать заедать стресс. 0:41 → Если вдруг произошла стрессовая ситуация, вспомните, что у вас не помыты полы или окна, вспомните, что рядом с домом расположен прекрасный парк, выгуляйте собаку, проведите время со своими детьми. Не стоит все свое внимание уделять пище и холодильнику. Как перестать заедать стресс сладким. 1:00 → Следуя моим рекомендациям, вы сможете самостоятельно скорректировать свое пищевое поведение, выработать у себя правильную реакцию на стресс. Зачастую самостоятельно справиться с психосоматическими причинами ожирения и избыточной массы тела сложно. Поэтому, приглашаем вас в холдинг медицинский центр «Неболит» для коррекции данного состояния. Как перестать заедать стресс сладким. 1:25 → На Варшавском шоссе у нас даже есть целое отделение — психосоматическое, которое включает в себя многих специалистов, долгое время работающих с данной проблематикой, т. е. с психосоматическими причинами ожирения и избыточной массы тела. Как перестать заедать стресс. 🌍 Официальный сайт: 🤍 📞 8 (495) 585-15-11 (Клиника в Мытищах) 📞 8 (495) 840-48-57 (Клиника в Троицке) 📞 8 (495) 775-75-62 (Клиника в Красногорске) 📞 8 (499) 323-98-33 (Клиника на Варшавке) 📞 8 (495) 651-21-45 (Клиника на Ленинском) 🏥 Мытищи, Олимпийский проспект, 29 🏥 Троицк, Академическая площадь, 3 🏥 Красногорск, ул. Спасская, д.1, корп 3 🏥 Москва, Варшавское шоссе, д.89 🏥 Москва, Ленинский проспект, 66 Мы в соцсетях: 🔴 Facebook 🤍 🔴 Вконтакте 🤍 🔴 twitter 🤍 Работу над каналом ведет компания Видеофирма 🤍

Как перестать заедать эмоции?

894
45
6
00:03:41
25.08.2020

🔥 Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности: 🤍 Авторская программа "Прививка от лишнего веса" с клинически подтвержденными результатами - помогаю снизить вес онлайн без диет и тренажеров за счет подсознания. Бонус: уверенность в себе, сексуальность, увеличение доходов! #КакПохудеть #Психосоматика #ПрививкаОтВеса #ОбменВеществ Нередко люди неспособны испытывать положительные эмоции от жизни, поэтому они начинают искать позитив в потреблении вкусной пищи. В результате запускается процесс эмоциональной зависимости от еды. Привычка есть, чтобы потом не проголодаться. Переедание бывает обусловлено желанием человека поесть «про запас». Вдруг он потом проголодается и не сможет перекусить? Такой подход к питанию является совершенно неверным. Как же научиться перестать заедать эмоции, одиночество, повседневный стресс, разного рода депрессии и другие эмоциональные проблемы? 🔥 Смотрите видео до конца и вы узнаете полезный совет специалиста. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео ➤ 🤍 #Турецкая #Похудетьбездиет #ГалинаТурецкая Как перестать заедать эмоции? ➤ 🤍 Интересные видео: Показываю свой холодильник и продукты. Мои секреты стройности и здоровья 🤍 Как избавиться от сахарной зависимости 🤍 Список продуктов для похудения 🤍 Карантин: как выйти из самоизоляции без лишних килограммов 🤍 Психосоматика КОРОНАВИРУСА - как поднять иммунитет 🤍 5 советов от переедания 🤍 ............................................................................................................... Меня зовут #ГалинаТурецкая. Как психолог я специализируюсь на психологии лишнего веса, и могу помочь вам снизить вес легко, комфортно, безопасно без изнурительных диет и тренировок всего за 4 недели.

#ЗОЖненько/ Компульсивное переедание / Как перестать заедать стресс?

1277
100
6
00:15:55
25.06.2019

❓Любите заесть трудный день пачкой-другой печенек? Это, конечно, здорово. Только вот последствий у заедания стресса множество, и почти все они не очень хорошие. Смотрите новый выпуск про компульсивное переедание и разбирайтесь вместе с нами! 👉🏻Но сначала подписочка на канал на youtube: 🤍 и на группу в ВК: 🤍 ⚠"Заедать" стресс, эмоции, внутреннюю пустоту - это привычка, известная многим. И да, корни, как и всегда, уходят глубоко в детство. Точнее, в младенческий возраст, где мамина сися была гарантом безопасности и комфорта. Вы выросли, мама отошла на второй план, но потребности в безопасности и комфорте никуда не делись. А способов справляться со стрессом кто-то не успел накопить достаточно. Что ж делать? Мозг дает простой ответ: "Конечно, есть!". А психотерапевты отвечают "Конечно, не есть, а искать другие способы борьбы со стрессом!" 👉🏻В новом выпуске разберемся в причинах переедания, в признаках того, что безобидное "съем тортик, и станет легче" плавно едет в сторону пищевого расстройства и способах работы с этой тенденцией. 👍🏻Понравилось? Делитесь, комментируйте, задавайте свои вопросы и ставьте сердешки. Нам без этого очень грустно, да.

Как перестать заедать стресс.

2085
107
2
00:00:26
24.08.2022

#shorts #стресс #тревожность #shortsvideo Заедаем стресс. Заедаем стыд. Тоску, желание денег, отношений, путешествий и т.д. Пока жую, голове вроде легче. Прожевала — появляется раздражение на себя за то, что не сдержалась. Мало того, что проблема осталась, так ещё + раздражение и + лишний вес. Позаботьтесь о себе, научитесь управлять своим состоянием, а не закидывать его булками! Прямо сейчас, успевайте присоединиться к новой программе - курс Антистресс «Управляй Собой, Владей Миром», вот ссылка на программу 👇 🤍 _ Стрессоустойчивые начинают и выигрывают! Именно на этот результат направлен новый курс. Стартуем уже 9 сентября! Это будет мощный прорыв к более качественной жизни! А уже завтра, 25 августа в 19:00, в рамках нового курса, я проведу бесплатный мастер-класс «СтопСтресс. Как управлять собой, чтобы владеть миром», на котором вы узнаете самые действенные методы самопомощи. Чтобы зарегистрироваться переходите по ссылке 👇 🤍 Обратите внимание! При регистрации обязательно вносите почту, которой пользуетесь. Иначе Вам не придёт ссылка на эфир❌

Мозг и тело: как перестать заедать стресс.

3010
36
5
00:04:39
27.04.2016

Среди важных причин избыточного веса врачи выделяют и эндокринные нарушения, и пищевые привычки, и недостаток сна и стресс, который многие из нас активно заедают. О том, как избавиться от вредной привычки, расскажет врач-диетолог Марият Мухина. Эфир 26 апреля 180 минут новостей на завтрак.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ // Еда от скуки.

7506
494
95
00:05:56
27.02.2020

Как не есть от скуки. Как не переедать. Нина Емельянова - дипломированный психолог, клинический психолог, ИРП-терапевт. Опыт консультирования с 2011 года. Профессиональная сфера: - консультирование по вопросам взаимоотношений мужчины и женщины; - семейные проблемы; - сложности с достижением поставленных целей; - личностные кризисы (самооценка, тревожность, неуверенность, управление эмоциями, вопросы выбора и достижения цели и др.); - взаимоотношения с коллегами и руководителем. Консультирую очно и онлайн по всему миру. С радостью отвечу на все Ваши вопросы! Я в Instagram - 🤍 Я на b17 - 🤍 #НинаЕмельянова

Как перестать заедать стресс?

381
22
0
00:00:54
05.08.2022

Стресс! ⠀ Частые истории, когда испытываете стресс начинаете его заедать. ⠀ Ещё в фильмах показывают, как девушка поругавшись с парнем, сидит перед телевизором в слезах и есть торт или мороженое в больших объемах. Знакомо вам? ⠀ Так вот, главное понять, что еда это не волшебная таблетка от стресса! Лучше займитесь полезным - побегайте, займитесь спортом, помедитируйте❤️

Эмоциональное переедание - Как перестать заедать свои проблемы

2712
260
62
00:07:48
03.02.2021

Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный марафон "Психология стройности 2.0" - 🤍 Заедаю стресс, что делать. Это очень распространенная проблема. Даже когда человек следит за своим питанием, занимается спортом и все хорошо, но стоит случиться стрессу и в ход идет любая еда. В этом видео наш эксперт по здоровому образу жизни Светлана Бугела даст рекомендацию, что делать, когда вы склонны заедать стресс. 0:00 Заедаю стресс 01:20 Чем мы заедаем стресс 03:50 Что делать, когда хочется заесть стресс 05:26 Какую эмоцию я заедаю Также посмотрите видео 10 ошибок худеющих - 🤍 Напишите в комментариях, какими продуктами вы чаще всего заедаете стресс. Если вы еще не подписаны на канал - сделайте это и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. А в следующем видео мы поговорим о том, почему все возвращается снова и снова. До встречи! #здоровоетело_lift #светланабугела #заедаюстресс #lift #здоровоетело #здоровье #самочувствие #зож #какпохудеть #какбытьздоровым #пп #здоровоепитание #правильноепитание #спорт #здоровыйобразжизни #диета #каксброситьвес #советыдиетолога #питание #красивоетело #тело Lift – онлайн университет раскрытия потенциала человека. Это место, где собирается и создается сообщество здоровых, свободных и целостных людей. На нашем канале вы получите практические рекомендации о том, как получить здоровое и красивое тело и даже больше. Подписывайтесь на канал и управляйте своим здоровьем, энергией и самочувствием вместе с Lift: 🤍 Смотрите другие видео канала: ➤Почему нужно обучаться нужно сейчас 🤍 ➤Сколько зарабатывает специалист по целостному очищению организма 🤍 ➤Кто такой специалист по целостному очищению организма 🤍 ➤Как похудеть на 3 кг. за день 🤍 ➤Детокс мыслей 🤍 ➤Мифы о детоксе 🤍 ➤Идеальное утро 🤍 ➤Лучшие фильмы и сериалы меняющие сознание 🤍 ➤Как не потолстеть за новогодние праздники 🤍 ➤Как очистить организм после праздников 🤍 ➤День с фуд-коучем 🤍 ➤Как уйти с нелюбимой работы 🤍 ➤Как перестать себя накручивать по пустякам 🤍 ➤Как снять стресс 🤍 ➤Тренды и антитренды здорового образа жизни 🤍 _ Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Наш блог - 🤍 Instagram - 🤍 Facebook - 🤍 Telegram - 🤍

Как перестать заедать скуку

12
1
0
00:00:11
31.08.2022

Кстати, полезные сториз, по прежнему выходят в ИГ каждый день 😁 Где нас можно найти: ✔ЯНДЕКС ДЗЕН - 🤍 ✔ТЕЛЛЕГРАМ - 🤍 ✔ИНСТАГРАМ - 🤍 (запрещён на территории Российской Федерации)

Как перестать заедать рабочий стресс?

155
4
1
00:05:41
04.09.2017

Кому знакома ситуация: сажусь работать, через полчаса хочется поесть. Ем, а потом не знаю, откуда жир на животе и попе. Почему так происходит и что с этим делать? Личный опыт и живой пример.

Перестать заедать стресс: 5 шагов. Дистанционка, булочка, гормоны

399
36
24
00:07:34
24.07.2020

Вам знакомо такое явление, как заедание проблем, заедание стресса, эмоциональное переедание? Почему еда становится нашим утешением и вызывает зависимость? Что это – просто привычка или нервное расстройство? А может, и вовсе невроз? Как перестать объедаться, если фастфуд всё равно не делает нас счастливее, а только награждает нас лишним весом, проблемами в отношениях и с самооценкой? В этом видео поговорим о том, как прогнать тоску-печаль, да еще и похудеть в придачу)) Психолингвист расскажет, подписывайся)) О названии канала - 🤍 О современной психологии - 🤍

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС? ФРЕЙМ ТАЙМЕР ПРО СТРЕСС

9
1
0
00:04:36
23.04.2022

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС? ФРЕЙМ ТАЙМЕР ПРО СТРЕСС Frame tamer: -Twitch - 🤍 -YouTube - 🤍 -Instagram - 🤍 -Telegram - 🤍 Владелец канала (vesт): -Основной канал: 🤍 -Группа вк: 🤍 -Twitch: 🤍 -Поддержать: 🤍 Авторский контент использовался исключительно в целях добросовестного использования, а не в качестве присвоения контента себе. #фреймтаймер #frametamer #фраметамер #framerofls #стресс #заедать #еда #есть

Как перестать заедать стрессы

1654
44
3
00:02:48
20.08.2019

Тест-драйв легендарной программы ПРИВИВКА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ➤ 🤍 Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ 🤍 Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить продолжение ➤ 🤍 #ГалинаТурецкая #ЛишнийВес #ПрививкаОтВеса #КакПохудеть #Психосоматика

Как перестать заедать стресс? Компульсивное переедание. Диеты и срывы.

3647
211
12
00:04:26
26.03.2019

Вопрос: 00:01 - Как перестать заедать стресс? Компульсивное переедание. Диеты и, увы, срывы. Сайт - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 Наш Telegram канал: 🤍 Видеокурсы: «Включи в себе 16», «Женственность. Знакомства, ведущие к отношениям», "Отношения, которые работают на тебя», «ПредSelfMade. Управление мыслью. Ключ наверх.» можно приобрести на сайте 🤍 в разделе "МАГАЗИН" 🤍 Получить доступ к полным трансляциям с Instagram-пишите на почту info🤍marinavelez.co. #перестать #заедать #стресс #марина #велес #marina #velez #ПерестатьЗаедать #ЗаедатьСтресс #КакПерестатьЗаедатьСтресс #MarinaVelez #МаринаВелес

Назад
Что ищут прямо сейчас на
как перестать заедать Китай на стороне России бали работа для русских living a normal life in skyrim Mi Band 4 как подключить к телефону КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ДАЛЬНОБОЙЩИКАХ samp en android gaming music 1 hour moza aircross 2 управление xiaomi mix 4 обзор даша касьян лунное затмение бустер орет на катю лучшая молитва манекен unreal engine русским именам aliya naaz web series S4PvpServer глаза и компьютер Ламповый